4 занятия
4 занятия
Бесплатный интенсивдля подростков 12-18 лет
Двухнедельное путешествие внутрь себя
4 онлайн-урока, которые помогут подростку лучше понять себя, управлять эмоциями, общаться и учиться эффективнее — даже если сейчас всё кажется непонятным и тревожным
Маршрут построен
Что такое «Двухнедельная трансформация»?
Это бесплатный онлайн-интенсив от I AM School — школы мягких навыков для подростков. За 4 практических занятия ты проходишь маршрут самооткрытия: разбираешься в своих сильных сторонах, учишься управлять эмоциями, строить общение и учиться эффективнее.
Школьные предметы важны — но они не объясняют, как понять себя, договориться с людьми и не потеряться в мире, где всё меняется слишком быстро. Именно этому посвящён интенсив.
Никаких скучных лекций. Только инструменты, которые работают здесь и сейчас.
Онлайн
из любой точки
2 недели
посильный темп
4 занятия
никаких платежей
По итогам — личный «Отчет путешественника» и сертификат участника
4 остановки • 2 недели
Карта маршрута
Каждый урок — точка на карте. От штаба до стартовой площадки — путь, который меняет взгляд на себя.
Самоанализ и выбор профессии
Первая остановка — штаб. Здесь ты разбираешься, кто ты такой: какие у тебя сильные стороны, что тебя по-настоящему захватывает и какие ценности определяют твои решения.
Что сделаешь на уроке
- Найдёшь свои сильные стороны через упражнение
- Составишь первую «карту себя»
- Сформулируешь 2–3 гипотезы о профессии
Урок1
Урок2
Управление эмоциями
Самая непредсказуемая часть путешествия — как открытый океан. Ты разберёшься, как устроены базовые эмоции и получишь простые инструменты, чтобы оставаться устойчивым на экзаменах, в конфликтах, при важных решениях.
Что сделаешь на уроке
- Распознаешь свои эмоциональные состояния
- Освоишь 2–3 техники возврата к спокойствию
- Поймёшь, как стресс влияет на решения
Коммуникация
Третья точка маршрута — большой город, где все разные. Коммуникация — это навык, не талант. Ты узнаешь принципы общения, научишься ясно выражать мысли, слушать других и выходить из конфликтов.
Что сделаешь на уроке
- Поймёшь, почему «не понимают» — и как исправить
- Потренируешь активное слушание
- Получишь инструмент для разрешения конфликтов
Урок3
Урок4
Эффективная учёба
Финальная точка — стартовая площадка. Отсюда — взлёт. Ты получишь конкретные техники концентрации, запоминания и планирования, которые помогут учиться быстрее, не сгорая.
Что сделаешь на уроке
- Освоишь 3 техники для глубокой концентрации
- Научишься планировать без стресса
- Получишь систему запоминания, а не зубрёжки
Твой результат
Что ты привезёшь из путешествия
После интенсива каждый участник получает личный «Отчёт путешественника» — персональный документ с твоими открытиями.
Карта «Кто я»
Твои сильные стороны, интересы и ценности
Твой эмоциональный профиль
Как ты реагируешь на стресс и что помогает
Профиль коммуникации
Как тебе лучше взаимодействовать с людьми
Личная учебная система
Техники, которые работают именно для тебя
Сертификат участника при посещении всех 4 занятий
Последний шаг
Готов к путешествию?
Регистрация займет 2 минуты. Участие — бесплатное.
Маршрут почти начался — осталось зарегистрироваться
